出産方法イメジェリー

イメジェリーとは、イメージトレーニングの事です。

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このイメジェリーアメリカにおいては、病気治療と共に心身を支えるケアのために医療に携わるものが学んでいる代替医療の一つです。

日本ではあまり聞かない言葉ですよね。

このイメジェリーはアメリカのみならず、ヨーロッパでも広く一般的に行なわれています。

精神的な支えが大きく左右する出産方法の一人としても用いられています。

出産のイメジェリーで一般的なものは、【オープニング・フラワー】と呼ばれる花を使ったイメジェリーです。

その方法は、まず目を閉じて深呼吸して、自分の好きな花のつぼみを思い浮かべます。

そのつぼみが徐々に開いていき、満開に咲き誇っている姿をイメージします。

そのイメージトレーニングを妊娠中に繰り返し行います。

大切なのは、何か開いていくものを想像する事です。

花もそうですが、窓や扉、傘なども開く事ができます。

身の回りにある身近なもので、それが開いていく姿を想像する。

それに自分の出産のイメージを重ね、子宮が開いていく様子を想像します。

それによって、高いリラックス効果を得る事ができるのです。

上手にイメージが出来ると、分娩時間の短縮に繋がったり、出血量が少なくなるなどの利点があると言われています。

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